为增强学生心理调适能力，引导青年学子科学管理情绪、塑造健康心态，5月22日，艺术创意学院开展“大学生情绪与心理健康”专题讲座，实习老师马文铸主讲。讲座聚焦情绪认知与调节策略，系统解析了情绪对学习、人际交往及身心健康的影响。辅导员孙诗阳及40余名学生代表参加讲座，讲座由孙诗阳主持。
讲座伊始，马老师以“情绪对我们生活的影响”为切入点，结合社会交往、学习效率、职业发展等场景，深入浅出地阐释了情绪的定义及其与情感的区别。他提到：“情绪是短暂而强烈的心理体验，而情感则是稳定持久的内心支撑。理解二者的差异，有助于我们更理性地应对生活中的波动。”通过“考试高分后的喜悦”等生动案例，马老师进一步解析了情绪的外显表现与内在体验的关联性，强调“情绪是心灵的镜子，既需表达，也需驾驭”。在分析常见情绪类型时，马老师将“喜怒哀惧”定义为基本情绪，并延伸至复杂情绪的组合与表达。他指出：“愤怒可以成为捍卫权益的动力，恐惧能激发探索未知的勇气，而悲伤则教会我们珍惜当下。”通过互动问答，他引导学生思考情绪的双面性，并引用埃利斯的情绪ABC理论，强调“人并非被事件困扰，而是被对事件的看法困扰”。
讲座尾声，马老师表示：“情绪是生命的色彩，健康心态是幸福的基石。愿同学们在理性认知与积极行动中，找到内心的平衡与力量。”参会学生深受启发，纷纷表示将尝试运用情绪ABC理论管理压力，并积极利用心理资源提升自我关怀能力。
未来，艺术创意学院将持续深化心理健康教育，推动“情绪管理”与“人格成长”协同发展，助力学生筑牢心理防线、拥抱阳光生活，为职业教育注入更多人文关怀与青春能量。
江苏理工学院 马文铸